トレーニング | 自由すぎるオヤジ

マラソン大会を走った後にやってくる筋肉痛に思う事

先日のレースでは目標タイムを達成することができませんでしたが、収穫も色々ありました。目標を達成してもしなくても、色んな意味で収穫を得...

最近僕が注目しているのはマグネシウム。ナトリウムやカルシウムのようなミネラルの中の一つなんですが、意外とマイナーなイメージで知らな...

2018/12/20 スキー

先日は今シーズン2回目のスキーでした。自分のためのスキーではなく、2人のお客様を対象としたプライベートレッスンです。 2人とも...

2018/12/13 スキー

先日アサマ2000に初滑りに行ったのですが、自分の滑りに関して先シーズンとの違いを実感することになりました。それはスピードや急斜面...

どうも、亀足ランナーのエノカツです。今日も早朝ラン20キロで、元気モリモリっす。ブログに何度も書いていますが、ここ数カ月は朝...

今日はランニングをお休みすることにしました。お天気も良くないですしね。僕は、ほぼ毎日走っていますが1日おきにポイント練習を...

どうも、エノカツです。いよいよ忘年会の季節になりました。お酒が大好きだった僕にとっては、大好きな季節だったのですが、以前のブ...

今、HIIT（高強度インターバルトレーニング）が注目を浴びています。 HIITと言えばタバタ式、と言われるほど有名なトレーニング方法...

僕はランニング、トレラン、登山をやるのでスポーツウォッチに求めるものとして、GPS機能はもちろん心拍計が付いていることが最低条件です。 ...

どうも、毎日どうすれば速く走れるか研究ばっかりしているエノカツです。冗談です。さて、以前ミトコンドリアを増やせば速く走れるよ...