腰痛 | 自由すぎるオヤジ

数十年ぶりの肩こり！ストレッチとマッサージで解消できるか？

2019/6/28 健康

はじめにここ数週間、僕は肩こりに悩ませれています。恐らく数十年ぶりの肩こりだと思います。少なくとも、6年前にランニ...

はじめに僕は椎間板ヘルニアのように酷くはないのですが、基本的に腰痛持ちです。特に冬のスキーシーズン中は慢性的な腰痛が...

間違ったランニングフォームの一つとして挙げられるのが「猫背」。猫背になると腰が落ちてしまうから良くないということで、背筋を伸...

ランナーの皆さん、こんにちは。ところで、皆さんはランニングシューズ何足持っていますか？僕が今使用しているランニングシューズ以...

2018/11/9 禁酒

そろそろ忘年会の時期ですね。いつもの自分なら、お酒が飲める楽しい時期。でも、禁酒して1年半が経過した今、なぜか憂鬱な気分なん...

どうも、オッサンランナーエノカツっす。腰痛持ちっす。さて、先日ナイキズームフライの購入をご報告したので、本来なら詳細なディ...

2018/2/13 スキー

僕はランニングでCW-Xジェネレーターモデルのお世話になることがあります。特に疲労が溜まっている時や腰痛ぎみの時にはこのCW-Xジ...

2018/2/7 禁酒

先日スキーに行ったのですが、調子に乗って滑っていたところ、腰に少しばかり違和感が走りました。これ、いつもなら腰痛に発展しかねないとこ...

2018/2/1 健康

先日僕の知人のY氏が腰痛を患って1カ月以上も間完治せずに苦しんでいる、という話しを聞き、以下のようなアドバイスをしました。 Y氏のプ...

2018/1/28 健康

僕が行きつけの整骨院の先生の話しによると、寒い冬になると腰痛で来院される方が増えるという。そもそも腰痛の原因を特定することは難しく、...