腰痛 | 自由すぎるオヤジ

故障して走れないからといってアルコールで憂さ晴らしするのは逆効果！？

僕のラン仲間のT氏がランニングで軽い肉離れになり療養中とのこと。 T氏より、憂さ晴らししたいとのことで居酒屋に誘われました。 ...

僕は腰痛持ちということを何度かブログに書いています。原因のほとんどはランニングによるハムストリングや臀部の疲労によるものがほとんどなんです...

2017/12/20 健康

今日で腰痛が出て一週間が経過し昨日から回復に向かっております。で、今日はかなり具合も良くなりました。腰痛に関する以前のエントリはこち...

冷水シャワーを浴びるとダイエット、免疫力のアップ、疲労回復など様々な効果があると言われています。これは面白そうなので試してみますというエント...

2017/12/17 禁酒

昨日の早朝ランニング中に腰の左側に重い感じの違和感が出てしまいました。これはちょっと嫌な予感がするな～と思っていたところ、今朝起きると腰に...

左足首の捻挫から2週間が経過しました。まだ少し痛むことはありますが、ランニングは通常通り。でも、あまり無理はしないようにしています。 ...

Formthotics（フォームソティックス）を使用して約1カ月が経過しましたので、その後の使用記を書きます。 10月に入って、雨の...

2017/10/7 禁酒

僕が晩酌を止めて半年が経過しようとしています。お酒を止めるとたくさんのメリットがあります。過去にこんな記事を書いていますので是非読んでみ...

9月に入り真夏の猛暑日とは一転し、朝晩は涼しくなってきました。気温が下がれば自分が思っている以上にランニングのスピードも自然に上がってしま...

先日新調したランニングシューズasics（アシックス）GEL-KAYANO®24には1年前から愛用しているFormthotics（フォーム...