冷水シャワー | 自由すぎるオヤジ

ランニングでふくらはぎを肉離れ！僕が実行した短期間で直す11の方法と予防法とは？【2020年6月改訂最新版】

僕がこれまでランニング中に患った2回のふくらはぎ肉離れについて、僕なりに対処してきた方法を書いてみましたので、同じような境遇の方の参考になれば幸いです。

どうも、毎日どうすれば速く走れるか研究ばっかりしているエノカツです。冗談です。さて、以前ミトコンドリアを増やせば速く走れるよ...

ダイエットに励む皆さまこんにちは。若い時は食べたいだけ食べても太らないから良かったな～なんて、遠い昔を懐かしんでいるエノカツです。...

夏の炎天下のランニングの後は冷水シャワーを浴びて体力の早期回復と怪我の予防に努めています。

この1カ月は仕事が忙しく、ランニングの月間走行距離が約半分の170キロに減ってしまいました。よって、消費カロリーも大きく減ったので、...

昨日は、12月に入ってあまり走れていないにもかかわらず体重維持できている要因の一つとして、冷水シャワーが体重維持に効いているかも！？というお...

以前、冷水シャワーがダイエットに効きそうなので実験してみますなんていうエントリを書いたのですが、最近になってなんとなく効いているかもっていう...

2017/12/20 健康

今日で腰痛が出て一週間が経過し昨日から回復に向かっております。で、今日はかなり具合も良くなりました。腰痛に関する以前のエントリはこち...

冷水シャワーを浴びるとダイエット、免疫力のアップ、疲労回復など様々な効果があると言われています。これは面白そうなので試してみますというエント...

寒い冬に冷水シャワーを浴びるのは元気なお爺ちゃんくらいだろうと思っていたところ、実は体にいいとか、ダイエット効果があるという研究結果が出てい...