「トレーニング」一覧

どうも、鈍足ランナーのエノカツです。 足が遅いのが悩みの、還暦間近なオッサンです。 さて、最近はもっぱら練習の中にウィン...

今まで僕が走っている時に何に意識を集中していたかというと“着地”です。 それは、いかにして体にダメージが少なくスムーズに着地できるか？...

僕のランニングフォームで気になっている点の一つとして、右腕が下がり気味できちんと振れていない、というのがあります。 疲れてくると、...

僕は普段の練習で細かい起伏の多いコースばかりを走っていました。 坂を登る時は、勝手に心拍数が上がり、下りでは休息ができ、ちょっとしたイ...

どうも、孤高のジェントルマンランナーことエノカツです。 今日、朝ランしていたらJKのランニング集団に出くわしました。 「若いって...

どうも、亀足ランナーのエノカツです。 大して速くも無いのに、10月からナイキ ズームフライを履いてしまっています。 以前、ズー...

僕の場合、疲れてくるとピッチが落ちて、大股で（ストライドを大きくして）走る癖があります。 同時に上半身が大きくぶれて、腕振りも大きくな...

昨日は朝ラン20キロの日でした。 最後の1キロで、古傷の左ふくらはぎに張りが出初めて、少し痛みだしてランニング終了でした。 もち...