トレーニング | 自由すぎるオヤジ

ランニングのパフォーマンスを上げたいなら糖質を摂れ

ランナーの皆さま、どうもこんばんは。日々、どうすれば速く走れるか研究に余念の無いエノカツでございます。というのは、嘘です。 ...

ランナーの皆さま、こんにちは。 3流ランナーのエノカツです。いや～、走るだけで拷問のような暑い日が続いていますよね。 ...

夏の炎天下のランニングの後は冷水シャワーを浴びて体力の早期回復と怪我の予防に努めています。

僕は12月から5月ゴールデンウィーク頃まではスキーをしています。なので、その間ランニングはお休みです。とはいっても、スキーシ...

2018/3/10 スキー

シュテムターンをご存じでしょうか？そう、切り換えの時にスキーをハの字に開いて、切り換えが終わったらスキーをパラレルに揃えて滑るアレで...

ここ数年はCW-X　ジェネレーターモデルやSKINSなどをランニングやスキーなどで愛用しているのですが、そのほとんどはロングタイツなどの下...

今回もラン仲間との会話の中で出た話しをご紹介します。ランニングを始めて2年が経過したラン友さん、今では月に100キロ、多い時には20...

2018/1/20 スキー

僕は冬になるとスキーなどのウィンタースポーツも楽しんでいるのですが、先日一緒にスキーに行った仲間との間でこんな話題が持ち上がりました。 ...

2018/1/18 その他

知り合いからこんな質問を受けました。「登山のトレーニングで毎日ウォーキングを始めようと思っているんですが、効果はありますか？」 ...

僕は最近ストライドを大きくして走るように意識しています。理由はタイムアップを図るため、ということでこんな記事を書いています。 ...