「トレーニング」一覧

糖質制限を始めてランニングのタイムが上がったり長く走れるようになったという話しをよく耳にします。 僕も糖質制限をして、1カ月ほどでそ...

適度な運動がうつの軽減に効くというのはよく聞く話しなんですが、それなりの研究結果が昔から出ているそうです。さらにうつ病の治療に運動を取り入れ...

僕の尊敬するランナーの一人Kilian jornet（キリアン。ジョルネ）がスラックラインをやっている動画を見て、以前からとても気になって...

ランニングシューズをasics（アシックス）SKYSENSOR®GLIDE 4に買い替えて3週間が経過しましたので使用記を書いてみました。...

最近少しランニングの疲労が溜まっています。先日の43キロペース走、56キロ走、30キロ走、43キロ走と、週1ペースで長距離走が続いたのが原...

先日の40キロのペース走トレーニングの後は、疲れを抜くための軽いランニングに留めています。 前回の記事はこちら こ...

以前のブログで友人の元ウルトラマラソンランナーから聞いた興味深い話しについて紹介した。 前回のブログ記事はこちら 今回も...

秋冬のマラソンシーズンなら、決してハンガーノックにかからない距離であっても、真夏に走るとハンガーノックに見舞われてしまった。そんな経験あり...