「ランニング」一覧

僕の場合、疲れてくるとピッチが落ちて、大股で（ストライドを大きくして）走る癖があります。 同時に上半身が大きくぶれて、腕振りも大きくな...

どうも、亀足ランナーのエノカツです。 すっかり秋ですね。 レースシーズンですね。 でも、足が痛くて、速く走れないんです。...

先日、部屋を整理していたらBORN TO RUN（クリストファー・マクドゥーガル著）が出てきました。 当時、僕はこの本を読んで衝撃を...

先日の記事では、人間には利き足と軸足があり、僕の走り方は“利き足の右足で蹴って軸足の左足で着地する”という仮説を立てました。 ...

昨日は朝ラン20キロの日でした。 最後の1キロで、古傷の左ふくらはぎに張りが出初めて、少し痛みだしてランニング終了でした。 もち...

全国の市民ランナーの皆さま、こんにちは。 4流市民ランナーのエノカツです。 あと4年弱で還暦です。 半年前にランニングを...

フォアフット（つま先着地）やミッドフット（フラット着地）で走るコツとして、“体を前に倒して、おっとっとと転ばないように脚を前に出せば、自然...

どうも、孤高の4流亀足ランナーエノカツです。 最近、周りの人から「ナイキに魂を売ったのか？」と批判されていますが、決してそんなことは...

どうも、走るのが遅いエノカツです。 表題の通り、現在ランニングフォームを改造中です。 僕のような、オッサンは日々体力が落ちる一方...