ランニング | 自由すぎるオヤジ

ポイント練習直後の糖質＆BCAA摂取が練習の効果を上げる！

どうも、孤高の亀足ランナーのエノカツです。足は遅いです。 12月に久しぶりのレースを控えているので、気合いを入れて練習してい...

どうも、エノカツです。いよいよ忘年会の季節になりました。お酒が大好きだった僕にとっては、大好きな季節だったのですが、以前のブ...

どうも、亀足ランナーのエノカツです。ブログに何度も書いていますが、最近は朝と夜の2部制で練習しています。しかも食事前の最も...

周りからはナイキに魂を売った男と言われているエノカツです。はい、ナイキズームペガサスターボを衝動買いしていまいました。 ...

今、HIIT（高強度インターバルトレーニング）が注目を浴びています。 HIITと言えばタバタ式、と言われるほど有名なトレーニング方法...

どうも、足が遅いオッサンランナーのエノカツです。走っても、走っても速くなりませんな～年をとればとるほど、Vo2maxや筋力（...

僕はランニング、トレラン、登山をやるのでスポーツウォッチに求めるものとして、GPS機能はもちろん心拍計が付いていることが最低条件です。 ...

どうも、毎日どうすれば速く走れるか研究ばっかりしているエノカツです。冗談です。さて、以前ミトコンドリアを増やせば速く走れるよ...

今年は少し遅い紅葉シーズンを迎えました。紅葉シーズンになるといつも走っている並木道が落ち葉で埋もれてしまいます。紅葉...

ランナーの皆さん、こんにちは。ところで、皆さんはランニングシューズ何足持っていますか？僕が今使用しているランニングシューズ以...