ランニングシューズのすり減ったソールを補修して使えるか検証【10カ月使用レポート】
はじめに 僕はミッドフットで走るのですが、どうしてもランニングシューズのアウトソールが小指球(小指の付け根)付近から擦り減っていきま...
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はじめに 僕はミッドフットで走るのですが、どうしてもランニングシューズのアウトソールが小指球(小指の付け根)付近から擦り減っていきま...
ランニングに使うソックスはとにかく消耗が早く、僕が今まで使ってきたものはあっという間に穴が開いてしまいます。 こんな感じです。 ...
先日東京オリンピックのマラソンと競歩のコースが札幌に移転することが決定されました。 今日はこの件について書いてみたいと思います。 ...
はじめに 遂に2019年10月12日エリウド・キプチョゲが、オランダの特設コースでサブ2(フルマラソン2時間切り)を達成しました。 ...
はじめに 前回はフルマラソンのトレーニングとして、HIIT(タバタ式トレーニング)と筋トレばかりをやっている理由を書いたのですが、今...
はじめに 先日書いた記事の続編、といいますか僕がなぜ練習メニューを筋トレとHIITを中心に行っているのかという理由みたいなことを書いてみま...
はじめに 最近のトレーニング状況は週に3~4回程度のHIITと筋トレばかりです。 HITTはタバタ式トレーニングという20秒の...
ランニングシューズ(ナイキ ズームフライ)のアウトソールの減りをシューグーで補修し1カ月程使用したインプレです。
自慢じゃありませんが僕の大汗かきは誰にも負けません。真夏のランニングではシューズの中にまで汗が溜まるほどで、こんな汗っかきの体質にコンプレックスもありました。その後色々と勉強したり経験を積んでくると汗をかくことは体にとって正常なことだということを知りました。
これまで必ず運動の前に飲んでいたBCAAを飲むのをやめました。BCAAには何の効果も無いのでしょうか?