次のインソールはFormthotics（フォームソティックス）Run Dual Competitionをチョイス

先日、ランニングシューズをasics（アシックス）SKYSENSOR®GLIDE 4とGELFEATHER®GLIDE 4に新調したことをお伝えした。

で、お決まりのインソールはどうするの？という声が聞こえてきそうだが、もちろん今回もFormthotics（フォームソティックス）に交換することにした。

今回選んだのはアーチの膨らみが無いRun Dual Competition

ただし、今回は今まで使用していたRun Dualではなく、Run Dual Competitionをチョイス。

▲上：Run Dual Competition（未使用）中：Run Dual（使い古し）下：GELFEATHER®GLIDE 4ノーマル

ごらんの通り、Run Dual Competitionは土踏まずのアーチの膨らみが全くないタイプとなっている。

▲重さはRun Dual Competition：15g ノーマルインソール17g。ノーマルも意外と軽い。

▲今回Run Dual CompetitionはSサイズを選んで正解。サイズはノーマルとほぼ同じだった！

▲Run Dual CompetitionをELFEATHERRGLIDE 4に入れてみた。ピッタリ！

▲ちなみに、僕の足型がしっかりついたRun Dualを入れてみた。アーチの高さが全く違うのがお分かりだろうか。

フォームソティックスではシューズ内にスペースが無い場合はRun Singleという薄手のタイプを用意しているが、タイトフィットなレース用シューズにDual素材インソールを使いたい場合にはRun Dual Competitionが用意されている。

足を鍛えるためにRun Dual Competitionを選んだ！？

SKYSENSOR®GLIDE 4とGELFEATHER®GLIDE 4はタイトフィットめのサイズを選んだということもあるが、今回はあえてアーチの膨らみの無いRun Dual Competitionを試してみようと思う。

と言うのも僕はSKYSENSOR®GLIDE 4とGELFEATHER®GLIDE 4を数日間ノーマルのインソールで試してみたのだが、走っていて自分の足がプロネーションするのを敏感に感じ取れる。特にSKYSENSOR®GLIDE 4については、足裏の感覚が敏感で、土踏まずのバネを活かして走ることが楽しく、新鮮に感じる。

なので、しばらくの間はSKYSENSOR®GLIDE 4はノーマルインソールのままで、GELFEATHER®GLIDE 4はRun Dual Competitionに替えて、両者を交互に履いていこうと考えている。

もちろんフォームソティックスは、アーチサポートの膨らみが非常に大きいため、オーバープロネーション（土踏まずが必要以上に潰れ足が過回内してしまう現象）を防ぐには効果的なインソールだ。僕はこの機能にかなり助けられた。

たが、この機能に100％頼るのではなく、アーチサポートの膨らみの小さいRun Dual Competitionを使用することで、足の強化になるのではないかと考えた。これはベアフット（裸足）ランニングの考え方に近いのかもしれないが、薄いソールで地面の起伏を敏感に感じ取りながら、足や脚、身体を微妙にコントロールすることが楽しいランニングにつながる気がするのだ。

ということで、Formthotics（フォームソティックス）Run Dual Competitionのインプレについては、暫く使用した後に記事にしたいと思う。

今回僕が選んだRun Dual Competition