「ランニング」一覧

僕は1年以上前から毎食プロテインを摂取しています。理由は走るためです。走る以外にも筋トレも取り入れてボディメイクを始めたというのもあります...

昨日は30キロランの日でした。10月にしては9月上旬の気温ということで予想最高気温は29℃という真夏日。ペース走で後半まで追い込もうと意気込...

はじめに 僕は糖質制限を2年間行いましたが、止めてしまいました。理由はカロリー制限でも痩せることができるのと、糖質制限を行ったからといって...

昨日の朝はこの秋最も冷え込みで気温はなんと15℃。走り出しは寒いくらいでしたが、おかげで気持ちよく走ることができました。僕は超暑がりなので...

ランニングをされている人ならフォアフットランニングやヒールストライクランニングという走法をご存知だと思います。 フォアフットはつま先から着...

今日も30キロ走でした。 今回も後半にペースダウンしないよう心掛けて走りましたが、とりあえずはイメージ通りに走れたと思います。あとは、少し...

最近涼しくなってきたので一週間ほど前から週に1回のペースで30キロ走を取り入れています。 昨日は2回目の30キロ走でしたが、後半の25...

先日ランニングシューズをasics（アシックス）GEL-KAYANO®24に新調し、同時にFormthotics（フォームソティックス）と...

僕は毎朝15キロランニングしています。1年以上前から朝起きて直ぐにBCAAを水に溶いて飲むのが習慣です。夏の暑い時期や長距離を走る時にはB...

9月に入り真夏の猛暑日とは一転し、朝晩は涼しくなってきました。気温が下がれば自分が思っている以上にランニングのスピードも自然に上がってしま...