「疲労回復」一覧

どうも、昨日の夜に5キロのテンポ走×2で疲労困憊中の伝説のナイトランナーことエノカツです。 普段は朝ランの昭和37年生まれです。 ...

全国のランナーの皆さま、こんにちは。 3.5流ランナーのエノカツです。 僕は週に3回～4回は、朝の食事前に走っています。 ...

僕は特に梅干しが大好物というわけではありませんが、毎年夏になると梅干しの消費量が極端に多くなります。 まぁ、ランニングで大量に汗をか...

夏の炎天下のランニングの後は冷水シャワーを浴びて体力の早期回復と怪我の予防に努めています。

僕は毎年夏になると基本サンダルを愛用しています。 僕が経営する会社は僕を含めて服装は自由なので、通勤や勤務中でもサンダルがほとんどで...

全国のランナーの皆さん、こんにちは。 3流ランナーのエノカツです！ 今日は仕事をサボって30キロ走ってきました。 気温は...