疲労回復 | 自由すぎるオヤジ

腰痛が治らないという友人に早く治すアドバイスをしました

2018/2/1 健康

先日僕の知人のY氏が腰痛を患って1カ月以上も間完治せずに苦しんでいる、という話しを聞き、以下のようなアドバイスをしました。 Y氏のプ...

2018/1/23 その他

今更なんですが、僕が2017年に買って良かったアイテムをピックアップしてみました。といっても、僕はあまり物を買わない主義、というか...

僕のラン仲間のT氏がランニングで軽い肉離れになり療養中とのこと。 T氏より、憂さ晴らししたいとのことで居酒屋に誘われました。 ...

本日は2018年1月2日となっていましたが、2017年度のトピックストップ３をご紹介したいと思います。第3位ランニングシューズで...

冷水シャワーを浴びるとダイエット、免疫力のアップ、疲労回復など様々な効果があると言われています。これは面白そうなので試してみますというエント...

2017/12/17 禁酒

昨日の早朝ランニング中に腰の左側に重い感じの違和感が出てしまいました。これはちょっと嫌な予感がするな～と思っていたところ、今朝起きると腰に...

GELFEATHER®GLIDE 4のファーストインプレから約2週間が経過しましたのでその後のインプレを書いてみたいと思います。前...

僕がプロテインを飲むようになって1年以上が経過しました。プロテインを飲む理由としてはランニングのパフォーマンス向上、疲労軽減、ボディメイク...

寒い冬に冷水シャワーを浴びるのは元気なお爺ちゃんくらいだろうと思っていたところ、実は体にいいとか、ダイエット効果があるという研究結果が出てい...

先日の40キロのペース走トレーニングの後は、疲れを抜くための軽いランニングに留めています。前回の記事はこちらこ...