ランニング前のストレッチの効果に疑問？持久力を低下させる！？ 2017/7/26 ランニング ランナーの皆さんのほとんどはランニングを始める前には必ずストレッチを行うと思います。 そう、筋や腱を伸ばして何十秒か静止するアレです。 ...
アルコールがランニングのパフォーマンス低下に影響を及ぼす５つのこと 2017/7/2 ランニング 私はお酒が大好きなので、たくさん走った日でも走らなかった日でも、毎日必ず晩酌をしていました。 ただしレースの1週間前だけは晩酌を我慢してレ...
