「怪我」一覧

左足首の捻挫から2週間が経過しました。まだ少し痛むことはありますが、ランニングは通常通り。でも、あまり無理はしないようにしています。 ...

先日、asics（アシックス）SKYSENSOR®GLIDE 4のファーストインプレで絶賛した記事を書いたのだが、実はasics（アシック...

リハビリラン4日目は15キロのランニング。走り出しで少し違和感はあるものの痛みは無く順調に回復し、ランニング後の湿布や、コンプレッションに履いていたCW-Xのソックスは卒業です。

足首の捻挫もだいぶ治まってきましたが、あと1週間は無理をしないようにます。 ソールの小指球の摩耗でシューズが外側に傾いてしまった さ...

昨日の朝は2日目のリハビリランニング。 朝起きると左足くるぶしに腫れは無いものの、体重がかかると少し痛いような感じがしましたが、まぁ...

昨日は40キロ走での足首の捻挫から2日が経過し、腫れもひいて痛みもほとんど治まったのでランニングを再開することにしました。 ランニン...

今朝起きると左足外側のくるぶしに痛みが走りました。 「あ～、やっぱりか・・・」 実は一昨日の40キロ走で左足の足首を挫していた...

はじめに 僕は糖質制限を2年間行いましたが、止めてしまいました。理由はカロリー制限でも痩せることができるのと、糖質制限を行ったからといって...

昨日の朝はこの秋最も冷え込みで気温はなんと15℃。走り出しは寒いくらいでしたが、おかげで気持ちよく走ることができました。僕は超暑がりなので...

ランニングをされている人ならフォアフットランニングやヒールストライクランニングという走法をご存知だと思います。 フォアフットはつま先から着...