ランニングスピードが上がる秋に故障ばかりしていた僕が筋膜リリースで故障しなくなった
9月に入り真夏の猛暑日とは一転し、朝晩は涼しくなってきました。気温が下がれば自分が思っている以上にランニングのスピードも自然に上がってしま...
「怪我」一覧
次のランニングシューズは予想外のasics（アシックス）GEL-KAYANO®24を選んだ
今使っているランニングシューズのソールが減ってしまい、そろそろ限界に近付いてきたので新調することにしました。 今まではネットで色々調...
僕の口に合わなかったスーパーフード「チアシード」を今日は大満足で食してしまった！
僕は最近キッチンに入る度に心に引っかかることがありました。それは棚の奥で眠っているある食べ物です。 それは「チアシード」と呼ばれる不...
ランニング前のストレッチの効果に疑問？持久力を低下させる！？
ランナーの皆さんのほとんどはランニングを始める前には必ずストレッチを行うと思います。 そう、筋や腱を伸ばして何十秒か静止するアレです。 ...
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