「ランニング」一覧

以前、フォアフットからミッドフットへフォームを改造するなんていう記事を書いたのですが、目的はあくまでもランニングのタイムを伸ばすため。具体的...

ランニングしている人なら、LSD（ロングスローディスタンス）は知っていると思います。 目安としては個人差があるものの、キロ7～8分程度...

ランニングを始めたのはいいけれども、何日か続けるとついついサボってしまい長く続かない、といった悩みを抱えている人は多いと思います。 僕...

雪の中でも走る人は意外に多いんですよね。東京で雪が積もっても皇居を走るランナーが必ずいます。 はたから見ると、何を馬鹿ななことをやっ...

昨日、一昨日と20キロの朝ラン。 天気予報の気温は1度でしたが、コース途中の橋にはうっすらと氷が張っておりました。そして、帰宅してウ...

僕は早朝ランが基本で6時半～7時には走りだします。なので、日が短い冬でも明るいのですが、都合によっては夜暗くなってから走ることが週に1～2...