ダイエット | 自由すぎるオヤジ

糖質制限を始めて3カ月経っても体重が落ちないんですよ！？

僕の知り合いで最近糖質制限を始めたという人がいました。「いまどき糖質制限？」と思わず突っ込みそうなりましたけどね。まだ、そん...

はじめに去年の秋から冬にかけて、僕は10キロ体重を減らすぞ！なんて意気込んでダイエットしていたのですが、今はすっかりトーンダウンし...

ダイエットのためにランニングを始めて、最初は少し度痩せたのに、暫らくすると痩せなくなった。ランニングは効果の無いダイエット法なのか、それともやり方がまずいのか？ランニングをしても痩せない原因や、その対処方について考えてみました。

巷では、ダイエットを成功させたいなら基礎代謝を上げればよい、なんてことが盛んに言われていますが、その方法はいかに・・・

巷では酵素を食べ物から摂りこめば代謝が高まり痩せるという怪しげなダイエット法が蔓延しています。もっともらしい理屈ですが色々調べてみると何の根拠もない嘘のダイエット法でした。

半年前よりも3キロくらい体重が増えました。毎年のことですが、5月から6月にかけて体重が最も重い時期。僕はこの時期を増...

はじめに「1日で○kg痩せた」などと聞いても、「嘘だね！」と心の中で思ってしまうのは僕だけでしょうか。僕の経験上、1日にしてキロ...

先日、友人との間で話題になったことをお話しします。じっとしていても汗が噴き出るような高温多湿の部屋でヨガをやったり（ホットヨガと言う...

先日、友人とこんなお話しをしました。「食事制限と運動ではどちらが楽に痩せられるか？」科学者でも何でもない僕ごときにそんな質問...

僕の知り合いで糖質制限ダイエットを5年も続けているお肉が大好きなAさんと再会する機会がありました。お互いに近況を報告しあううちに、な...