「日記」一覧

今朝の体重は1kg減であった。 10kgダイエットを開始して5kgまで減量できたことになる。 ここで気を抜いてはいけない。 ...

先日、朝食の主食をパンから米に変えたことをお話しした。 同じカロリーを摂取するのであれば、パンよりも米の方の質が高い栄養が摂れる。...

今日は箱根駅伝の予選会だった。 スタートして暫らくはテレビで見ていたのだが、生憎の仕事で最後まで見ることができなかった。 ま、落...

今朝の体重は500g減であった。 が、500ｇなど1回のランニングの発汗で軽く減るし、トイレで用を足しただけでも減ってしまう。 ...

昨日は買ったばかりのズームフライを履いて28キロのランニングだった。 軽いジョグからビルドアップして10キロ、3キロのテンポ走を3本走...

今日は台風第24号の上陸により、電車は午後8時で運休の予定であった。 仕事を早めに切り上げて、特に大きな混乱もなく午後6時には帰宅。 ...