昨日は買ったばかりのズームフライを履いて28キロのランニングだった。
軽いジョグからビルドアップして10キロ、3キロのテンポ走を3本走、速めのジョグを5キロ、最後はクールダウンして終了。
色んなペースで走ってみた。
詳しくはインプレに書くとして、昨日履いた感じでは、自分が思っている以上にペースが上がるシューズのようだ。
もう一つ、着地方法によってもかなり左右される感じもする。
もう少し色んな走り方をしてみて、インプレを書く予定だ。
昨日のランで、左ふくらはぎの古傷が少し痛みだした。
これは、シューズのせいというよりは、自分のランニングフォームに原因がある。
今後の大きな課題である。
さて、3キロ落ちた体重ではあるが、今日時点では横ばい状態である。
恐らく、あと2キロは落とせそうであるが、そこからが難関であることは容易に想像できる。
今は食べたいものを食べたいだけ食べているので、今後は食事制限も取り入れる必要があるだろう。
ランニングについては、ポイント練習を増やして質を高めていきたいところであるが、左ふくらはぎの肉離れが再発しないかが心配の種だ。
いずれにしても、慎重に、あせらず、そして気長に取り組むしかない。
