「フォアフット」一覧

僕はフォアフット（つま先着地）で走ります。特に意識的に走り方を変えた訳ではなく、昔からの癖のようなものです。 ヒールストライク（踵着...

最近ランニング時の足の着地を少し変える意識で走っています。具体的には小指球付近から着地していたのを、かかと寄りにしています。つまりフォアフッ...

ランニングシューズをasics（アシックス）SKYSENSOR®GLIDE 4に買い替えて3週間が経過しましたので使用記を書いてみました。...

このところハードなランニングを続けたせいか、走っている最中に左ハムストリングにピリピリと痛みがでることがあります。 僕の場合、月間の...

先日の56キロ走の翌日は、思った以上にダメージが残り、大事をとって1mも走りませんでした。ダメージといても、脚の筋肉痛が少々、左足首の捻挫...

先日、次のランニングシューズはasics（アシックス）SKYSENSOR®GLIDE 4に決定したことを報告しましたが、実は購入したその日...

ランニングシューズのソールの減り方を見て、左右アンバランスな走り方をしていることが判明。そこで僕はランニングフォームを見直すことにした。ボロボロ履き込まれたランニングシューズは直ぐに捨てしまわずに、じっくり観察してみよる。色々なことを教えてくれます。

リハビリラン4日目は15キロのランニング。走り出しで少し違和感はあるものの痛みは無く順調に回復し、ランニング後の湿布や、コンプレッションに履いていたCW-Xのソックスは卒業です。

足首の捻挫もだいぶ治まってきましたが、あと1週間は無理をしないようにます。 ソールの小指球の摩耗でシューズが外側に傾いてしまった さ...