自由すぎるオヤジ

ダイエットオタクの大きな間違い

僕の友人の知り合いT氏がダイエット＆健康オタクなんだそうで、知り合い経由でT氏の話しを色々と伺う機会がありました。内容はこんな感じで...

1年ほど前のブログに“一日も休むことなくランニングを続けても問題ない”みたいな話しを書いたんですが、実は最近週に一日は全く走らない日をつくる...

毎日ランニングを続ける皆さん、こんにちは。突然ですが、ランニングに飽きたことってありませんか？僕は、この状況をランニング倦...

僕は大昔に自転車ロードレースをやっていたんですが、また自転車に乗りたくなってきたという記事を最近書きました。実はラン友さんと...

ダイエットに励む皆さまこんにちは。若い時は食べたいだけ食べても太らないから良かったな～なんて、遠い昔を懐かしんでいるエノカツです。...

2018/8/30 健康

どうも、こんにちは。以前、青魚に豊富に含まれるオメガ3脂肪酸が身体にメッチャいいよ、っていうお話しをブログに書いたことがあります。...

全国のランナーの皆さま、どうもこんにちは。ドタバタ走る亀足ランナーエノカツです。ところで、どうせ走るなら体重が軽いにこしたこ...

2018/8/28 健康

ども、健康第一主義でランニングを始めたのに、あちこち体を壊した経験多数のエノカツです。ところで、ランニングなどの有酸素運動を続けて...

ども、エノカツです。今日は早朝ラン30キロ走の日。序盤は涼しかったのですが、終盤は30℃以上に上がり暑かったですが、まあまあ...

ランナーの皆さま、こんにちは。亀足ランナーのエノカツです。皆さんはランニング中の呼吸のリズムをどうすればいいか考えたことが...