自由すぎるオヤジ

フォアフット走法は何のため？

先日、部屋を整理していたらBORN TO RUN（クリストファー・マクドゥーガル著）が出てきました。当時、僕はこの本を読んで衝撃を...

先日の記事では、人間には利き足と軸足があり、僕の走り方は“利き足の右足で蹴って軸足の左足で着地する”という仮説を立てました。 ...

今朝の体重は1kg減であった。 10kgダイエットを開始して5kgまで減量できたことになる。ここで気を抜いてはいけない。 ...

昨日は朝ラン20キロの日でした。最後の1キロで、古傷の左ふくらはぎに張りが出初めて、少し痛みだしてランニング終了でした。もち...

先日、朝食の主食をパンから米に変えたことをお話しした。同じカロリーを摂取するのであれば、パンよりも米の方の質が高い栄養が摂れる。...

全国の市民ランナーの皆さま、こんにちは。 4流市民ランナーのエノカツです。あと4年弱で還暦です。半年前にランニングを...

フォアフット（つま先着地）やミッドフット（フラット着地）で走るコツとして、“体を前に倒して、おっとっとと転ばないように脚を前に出せば、自然...

どうも、孤高の4流亀足ランナーエノカツです。最近、周りの人から「ナイキに魂を売ったのか？」と批判されていますが、決してそんなことは...

今日は箱根駅伝の予選会だった。スタートして暫らくはテレビで見ていたのだが、生憎の仕事で最後まで見ることができなかった。ま、落...

どうも、走るのが遅いエノカツです。表題の通り、現在ランニングフォームを改造中です。僕のような、オッサンは日々体力が落ちる一方...