僕は毎年冬になると体重が落ちます。
なぜかというと、体が冷える状態にさらされることが多いからです。
人間の体は冷えると体温を維持するために（体を冷やさないために）、体を温めようとして基礎代謝を上げます。
基礎代謝が上がれば、その分エネルギーを消費しますから、エネルギー源となる脂肪を燃焼するという理屈です。
なので、寒いからといって、暖房の効いた部屋でこたつに入ってぬくぬくと過ごしてばかりいては、基礎代謝を上げることはできませんよ。
僕は冬でも、薄着でランニングしています。
走り始めは寒いですが、暫らく時間が経てば体は温まります。
それに、寒い冬に十分体を温めるためには、ある程度激しい運動を行う必要がありますから、カロリー消費も高まり一石二鳥です。
それから、家の暖房はあまり使いませんし、一応こたつは出しますが、こたつに入ることも滅多にありません。
外出する時も、恐らく皆さんよりはかなり薄着です。
ダウンジャケットやコートが活躍するのは、年が明けて2カ月くらいではないかと思います。
ダウンやコートの下はシャツと下着を着るくらいでしょうかね。
よく、知り合いに寒くないの？と聞かれますが、あまり着こんで暑いよりは少し寒いくらいの方が、好きなんですよね。
寒ければスクワットや腕立てをして、体を動かせばすぐに温まりますから！
ということで、もし痩せたいと思っている人は、冬はダイエットのチャンスです。
暖房の設定温度を下げたり、薄着にしたりして、体を冷やしましょう。
寒さが我慢できなければ、運動して温まってください。
そうすれば痩せます！
あと、体を冷やしすぎて風邪をひかないように！
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