糖質制限 | 自由すぎるオヤジ

糖質制限すると食事誘発性熱生産が特別高い？そんなダイエット効果が本当にあるのか？

先日、ダイエットにはまっている友人との会話で、こんなことを主張していたので、これは面白い！ということで記事にしてみました。彼の主張は...

以前、ランニングにボディメイク的ダイエットを取り入れたところ、筋肉量は増えたのと同時に体重も増加してしまい、ランニングに支障がでたために減量...

以前こんな記事を書きました。実は、この記事に登場しているAさんと、再びお会いする機会がありました。記事に書いているよ...

有酸素運動を60～70%の強度で行った場合、3時間でグリコーゲンが枯渇する。レースなどの前日に糖質をチャージするカーボローディングによってグリコーゲンの枯渇を少しでも遅らせることが可能になると言われているが、実際はどうなのか？筆者が実体験により検証してみた！

2017/10/23 その他

先日アマゾンを見ていたら、おすすめの本として糖質制限に関する本が出てきました。何気なくその本をクリックしてレビューを読んでみました。僕はア...

僕は1年以上前から毎食プロテインを摂取しています。理由は走るためです。走る以外にも筋トレも取り入れてボディメイクを始めたというのもあります...

最近僕の周りには糖質制限を始めた人が何人かいて、1カ月ほど間にその中の一人と会う機会がありました。その人は35歳の女性（以降A子さん）で...

既に昨日の記事でからくりの答えを書いてしまっているのですが、糖質制限で経験した特融の症状について書きたいと思います、糖質制限を始める...

はじめに僕は糖質制限を2年間行いましたが、止めてしまいました。理由はカロリー制限でも痩せることができるのと、糖質制限を行ったからといって...

どうもこんばんは。パスタとラーメンが大好きなエノカツです。なにを隠そう、私は糖質制限ダイエットを2年間続けましたが止めてしまいま...