だいぶ涼しくなってきたので、そろそろランニングのシーズンが始まる感じでしょうか？
自分はというと昨日12日ぶりに5キロのランニング、というよりもジョギングしてきました。
何故12日ぶり？
雨、2回目のワクチン接種、サマースキーなどの色々な都合をつけて走れなかったのが理由。
ペースはキロ6分半という超スローペースにもかかわらず、呼吸がなんか苦しく感じたのはやはり久しぶりのランニングだからでしょうか？
脚は逆に軽い感じがしたんですけど・・・。
ガーミンアプリのデーターを久しぶりに見ると、全盛期の3年前は60程あったVO2MAXが43まで下がるという体たらくぶりです。
とはいうものの、自分のランニング性能を向上させようという気迫は全く無いので、健康維持のため出来る範囲で走るというのが今の本心のようです。
1秒でも速く走りたいあの時の自分はどこに行ったのやら！
まぁ、時々走っているだけいいのかな。
しかしVo2Maxって、ランニングをサボっていると低下するもんなんですね？
逆に考えれば向上させることもできる訳ですよね。
あと乳酸性閾値というのもありましたね。
ここ数年はそんな強度で走っていないので、あの苦しさが懐かしいですね。
そんな強度で走った後はスッキリ爽快と言う感じで癖になっていましたが、今はそんな爽快感はありません。
やっぱりランナーは究極のMじゃないとダメですね。
もしかしたら、またガンガン走りたくなるかもしれませんけどあまり期待はしてません。
