情けないことに昨日から風邪をひいてしまい、ランニングはお休みしています。
今も鼻水が止まりません。
ガーミンのアプリを確認してみると9月は390キロ走っていて、9月もさらに伸びそうな勢いでした。
しかも、先週は仕事でバタバタし睡眠時間があまり摂れなかったにもかかわらず、毎日早朝に走り込んでしまいましたから、恐らく疲れが溜まっているんだと思います。
もう56歳ですから、自分が思っている以上に体力の衰えは進んでいるに違いありませんが、心のどこかでは認めたくない自分がいます。
気持ち的には疲れていないつもりなんですけどね。
でも、こんな日は体の声を素直に聞いて、休養するに限ります。
仮に、無理して走ってもトレーニング効果は見込まれませんし、風邪を悪化させてしまっては身も蓋もありません。
風邪に関して、以前こんな記事を書いていました。
一昨日は800メートルのインターバル走8本を終えた後に、鼻がムズムズしくしゃみが止まらなくなってしまいました。薄着でランニングを行ったせいか...
freeman501.com
2017-11-13 10:00
まぁ、「飯食って風呂入って寝ろ！」って書いているだけなんですけどね。
あと、もし付け加えるすれば飲酒の習慣がある人は、こんな日こそ我慢して晩酌を控えましょう。
お酒を飲まなければ病気や怪我の回復が格段に早くなります！
では、今日はこの辺で！
