「健康」一覧

今日で腰痛が出て一週間が経過し昨日から回復に向かっております。で、今日はかなり具合も良くなりました。 腰痛に関する以前のエントリはこち...

僕はお米が大好きなんですよね。一日3食必ずお茶碗一杯＋αのご飯を食べております。 お腹が空いている時は漬物だけで2杯も3杯もお代りする...

オートミールと言えば、昔のアメリカの貧しい家庭で食べられていた食事といったネガティブなイメージが強かったのですが、最近は全く違うようです。...

一昨日は800メートルのインターバル走8本を終えた後に、鼻がムズムズしくしゃみが止まらなくなってしまいました。薄着でランニングを行ったせいか...

今日は一日体が重く感じた日でした。 ランニングの走行距離はこの4週間で372km。それ程距離は伸びていないのですが、走らなかった日は1日だ...

僕には健康オタク、ダイエットオタクの友人が数人います（僕もその類なのですが）。 以前、その友人の一人にオメガ3脂肪酸が健康にいと教え...

先日の記事に書きましたように、オメガ3脂肪酸を豊富に含むチアシードを最近は朝晩ヨーグルトに混ぜて食べています。 プレーン...

最近「睡眠の質」とかいう事を良く聞くようになりました。といいますか、このところ僕が睡眠について気にするようになったからかもしれません。 ...

僕はさんま、サバ、アジなどの青魚が大好きです。お寿司屋さんに行っても、青魚のネタをまず注文します。今、さんまの季節ですが、今年は水揚げ量が...

僕は最近キッチンに入る度に心に引っかかることがありました。それは棚の奥で眠っているある食べ物です。 それは「チアシード」と呼ばれる不...