禁酒 | 自由すぎるオヤジ

腰痛はできるだけ腰を動かした方が治りが早い！？

2017/12/20 健康

今日で腰痛が出て一週間が経過し昨日から回復に向かっております。で、今日はかなり具合も良くなりました。腰痛に関する以前のエントリはこち...

2017/12/17 禁酒

昨日の早朝ランニング中に腰の左側に重い感じの違和感が出てしまいました。これはちょっと嫌な予感がするな～と思っていたところ、今朝起きると腰に...

2017/12/13 禁酒

ここ数年の出来事なのですが、2人の知人（先輩）が脳卒中を患ってしまいました。 1人は亡くなってしまい、もう一人は障害が残りリハビリ中で...

2017/12/6 禁酒

僕は昔からお酒が大好きなんですが、今は禁酒しています。とはいっても、毎日の晩酌をやめただけで、お付き合いの範囲では飲んでいるので、全...

このところハードなランニングを続けたせいか、走っている最中に左ハムストリングにピリピリと痛みがでることがあります。僕の場合、月間の...

昨日は40キロ走での足首の捻挫から2日が経過し、腫れもひいて痛みもほとんど治まったのでランニングを再開することにしました。ランニン...

2017/10/7 禁酒

僕が晩酌を止めて半年が経過しようとしています。お酒を止めるとたくさんのメリットがあります。過去にこんな記事を書いていますので是非読んでみ...

2017/10/1 健康

今日は一日体が重く感じた日でした。ランニングの走行距離はこの4週間で372km。それ程距離は伸びていないのですが、走らなかった日は1日だ...

2017/9/19 健康

最近「睡眠の質」とかいう事を良く聞くようになりました。といいますか、このところ僕が睡眠について気にするようになったからかもしれません。 ...

昨日は台風だったので、久しぶりにランニングはお休みしました。実はこの1カ月以上一日も走らない日はありませんでした。別に毎日走ることが目標と...