自由すぎるオヤジ

30キロをペースダウンせずに走り切る方法

最近涼しくなってきたので一週間ほど前から週に1回のペースで30キロ走を取り入れています。昨日は2回目の30キロ走でしたが、後半の25...

先日ランニングシューズをasics（アシックス）GEL-KAYANO®24に新調し、同時にFormthotics（フォームソティックス）と...

僕は毎朝15キロランニングしています。1年以上前から朝起きて直ぐにBCAAを水に溶いて飲むのが習慣です。夏の暑い時期や長距離を走る時にはB...

2017/9/24 IT関係

数日前に不可解な現象を経験した。朝方、布団の中のスマホが喋りかけてきた。「もしもし○○ですが・・・」スマホを探り当て画面を見ると友人が眠...

2017/9/23 健康

僕には健康オタク、ダイエットオタクの友人が数人います（僕もその類なのですが）。以前、その友人の一人にオメガ3脂肪酸が健康にいと教え...

2017/9/22 働き方

空前の求人倍率？７月の有効求人倍率は1.52倍だったそうです。この1.52倍というのはバブル期に最も高かった1.46倍より高く、1974...

2017/9/21 健康

先日の記事に書きましたように、オメガ3脂肪酸を豊富に含むチアシードを最近は朝晩ヨーグルトに混ぜて食べています。プレーン...

9月に入り真夏の猛暑日とは一転し、朝晩は涼しくなってきました。気温が下がれば自分が思っている以上にランニングのスピードも自然に上がってしま...

2017/9/19 健康

最近「睡眠の質」とかいう事を良く聞くようになりました。といいますか、このところ僕が睡眠について気にするようになったからかもしれません。 ...

昨日は台風だったので、久しぶりにランニングはお休みしました。実はこの1カ月以上一日も走らない日はありませんでした。別に毎日走ることが目標と...