自由すぎるオヤジ

糖質制限による水分量の減少はランニングに悪影響があるのか？（仮説）

はじめに僕は糖質制限を2年間行いましたが、止めてしまいました。理由はカロリー制限でも痩せることができるのと、糖質制限を行ったからといって...

僕は最近、自分の体重を気にしなくなりました。以前は体重計に乗って500g減ったからと喜んだり、300ｇ増えてしまったと落ち込んだり、一喜一...

2017/10/7 禁酒

僕が晩酌を止めて半年が経過しようとしています。お酒を止めるとたくさんのメリットがあります。過去にこんな記事を書いていますので是非読んでみ...

昨日の朝はこの秋最も冷え込みで気温はなんと15℃。走り出しは寒いくらいでしたが、おかげで気持ちよく走ることができました。僕は超暑がりなので...

今朝の気温は20℃を切り、いつものランニングコースでは、落ち葉がちらほらと舞いだして、風が心地よい季節になりました。すっかり夏の空気から冬の...

ランニングをされている人ならフォアフットランニングやヒールストライクランニングという走法をご存知だと思います。フォアフットはつま先から着...

今日も30キロ走でした。今回も後半にペースダウンしないよう心掛けて走りましたが、とりあえずはイメージ通りに走れたと思います。あとは、少し...

2017/10/1 健康

今日は一日体が重く感じた日でした。ランニングの走行距離はこの4週間で372km。それ程距離は伸びていないのですが、走らなかった日は1日だ...

つねづね気になっているテレビCMがあります。それはサントリーの「特茶」です。「体脂肪は分解しないと減りません」という強烈なメッセージが印象的...

2017/9/28 働き方

先日、若い友人と飲む機会がありました。その友人は会社員として働きながら趣味が高じてサイドビジネスを始めました。サイドビジネスが軌道に乗り出し...