ストレス | 自由すぎるオヤジ

昼食後の眠気は糖質が原因なのだろうか？

2018/7/20 健康

皆さん、こんにちは。糖質大好きのエノカツです。この記事を書きながら、自家製特大おにぎりを（梅干し入り）バクバクと頂いておりま...

2018/6/17 健康

こんにちは。最近、梅干し入りのおにぎりにはまっているエノカツです。そもそも僕はおにぎりが大好きで、職場でのお昼ごはんに、家...

2018/2/11 働き方

僕の友人で雑誌の編集をしているKさんと、ライターをしているYさんに会う機会がありました。二人とも雑誌社などには所属せずにフリーで活動...

ランニングを始めたのはいいけれども、何日か続けるとついついサボってしまい長く続かない、といった悩みを抱えている人は多いと思います。僕...

適度な運動がうつの軽減に効くというのはよく聞く話しなんですが、それなりの研究結果が昔から出ているそうです。さらにうつ病の治療に運動を取り入れ...

一昨日は久しぶりにランニングを休んだ上に、これまた久しぶりの飲み会でした。お酒を飲むと、後から食欲が湧いてくるのが厄介なんですよね。...

2017/8/19 禁酒

禁酒して3か月ほど経ちました。最初の1週間くらいは禁煙時の離脱症状ほどではありませんが、晩ご飯の時間になるとアルコールが飲めない寂し...

ダイエットで順調に体重が落ちていたにもかかわらず、ある日突然体重が落ちなくなる停滞期の原因について書いてみました。

もし運動不足のあなたが、これから運動を始めて健康的になりたいと考えているのであれば、「スロージョギング」をおすすめします。ジョギング...

2017/8/1 禁煙

先日、私と同世代10人位である集まりがあって、打ち上げをしたのですが、喫煙者はたったの1人でした。かつでは、友人や仕事仲間で飲み会をする...