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運動すると食欲が増す？それとも抑制される？「運動しても食欲の亢進を抑える方法」【2020年7月更新版】

運動のやりすぎ（特に有酸素運動）は、食欲を亢進し、代謝を遅らせ、脂肪が付きやすい体質になってしまうので要注意です！

2020/5/27 その他

はじめに今更ながら糖質制限ネタを書くことにしました。以前、「炭水化物が人類を滅ぼす～糖質制限からみた生命の科学～」という本...

2020/3/30 健康

最近、若い人ほど新型コロナウイルスに感染しにくいし、感染したとしても軽症で済む。逆に高齢者ほど感染すると重症化しやすく致死率も高く...

はじめに実は、このブログのネタはランニング中にひらめいたり思いついたりしたものがたくさんあります。走っていると、なぜか仕事中...

どうも、亀足ランナーのエノカツです。今日も早朝ラン20キロで、元気モリモリっす。ブログに何度も書いていますが、ここ数カ月は朝...

今日はランニングをお休みすることにしました。お天気も良くないですしね。僕は、ほぼ毎日走っていますが1日おきにポイント練習を...

どうも、亀足ランナーのエノカツです。ブログに何度も書いていますが、最近は朝と夜の2部制で練習しています。しかも食事前の最も...

2018/9/10 健康

情けないことに昨日から風邪をひいてしまい、ランニングはお休みしています。今も鼻水が止まりません。ガーミンのアプリを確認してみ...

2018/7/20 健康

皆さん、こんにちは。糖質大好きのエノカツです。この記事を書きながら、自家製特大おにぎりを（梅干し入り）バクバクと頂いておりま...

2018/6/18 健康

僕は以前、糖質制限を2年間続けてやめてしまったことは当ブログで何度か書いたことがあります。僕の周りでも糖質制限ダイエッ...