自由すぎるオヤジ

骨盤を立てて（前傾させて）走るコツは視線にあった！？

僕は最近ストライドを大きくして走るように意識しています。理由はタイムアップを図るため、ということでこんな記事を書いています。 ...

僕のラン仲間のT氏がランニングで軽い肉離れになり療養中とのこと。 T氏より、憂さ晴らししたいとのことで居酒屋に誘われました。 ...

2018/1/15 健康

僕は朝食や昼食が固定化されて、バランスが偏りがちなので、ちょっと見直したいなんていう記事を過去に書きました。とは言え、...

2018/1/14 禁煙

僕の仲の良い友人の中に、数少ない喫煙者のK氏がいます。K氏とは趣味や話しも合うので、プライベートでも行動を共にすることが多いんですね。 ...

2018/1/13 健康

僕は朝食や昼食はほとんど決まったものを食べています。なぜかというと、カロリー計算が面倒くさくない。朝食や昼食...

僕は時々ベアフットで走ることがあります。ランニングの途中で靴と靴下を脱いで1キロとか3キロ程度走るんですね。過去にこんな記...

2018/1/11 健康

過去に2年間糖質制限を実践した経験があり、その時の経験談をお話ししいたいと思います。僕が糖質制限を始めた理由は、ダイエットのため。そ...

最近ランニングを始めた知り合いから、走り方をフォアフットに変えれば速く走れるようになりますか？という質問を受けました。その知り合いは...

2018/1/9 健康

糖質には中毒性がある。これ、糖質制限論者からよく聞く言葉なのですが、本当なのでしょうか？典型的なのはごはん。日本人のほとんど...

この1カ月は仕事が忙しく、ランニングの月間走行距離が約半分の170キロに減ってしまいました。よって、消費カロリーも大きく減ったので、...