自由すぎるオヤジ

運動前は空腹を我慢するべきか食べてから運動をするべきか？

僕の知人でダイエットを始めた女性（Sさん）がいまして、その方と色々お話しする機会がありました。 Sさんは、1カ月前からジムに通い出し...

2018/2/5 禁煙

先日久しぶりに僕の友人のN氏に再会したんですが、暫らく合わない間に禁煙してしまったとのことで、少しびっくり。とにかくN氏はヘビースモ...

先日スキーをしておりましたら、3年使用したグローブに穴が開いてしまいまして、仕方なく新調することにしました。僕は無類の末端冷え性で...

2018/2/3 健康

僕は健康維持やランニングでのパフォーマンス向上への効果を狙って、日常的にプロテインを摂取しています。で、先日ラン友さん...

2018/2/2 禁煙

僕の仲の良い友人の中で、唯一の愛煙家であるK氏とこんな会話を交わしました。たばこをやめられない本当の理由は「自分の意志が弱い」からな...

2018/2/1 健康

先日僕の知人のY氏が腰痛を患って1カ月以上も間完治せずに苦しんでいる、という話しを聞き、以下のようなアドバイスをしました。 Y氏のプ...

僕の周りにはランニングに興味を持ってくれる人が結構いるんですね。人にランニングの話しをすると、「健康にもいいし体力増強にも繋がるし、...

僕は過去に2年間糖質制限ダイエットをしていたことを何度かブログに書いています。で、「結局糖質制限をして良かったことって何ですか？」なんて、友...

先日足底筋膜炎を患ったラン友さんにFormthotics（フォームソティックス）をお勧めした記事を書きました。そのラン...

2018/1/28 健康

僕が行きつけの整骨院の先生の話しによると、寒い冬になると腰痛で来院される方が増えるという。そもそも腰痛の原因を特定することは難しく、...