自由すぎるオヤジ

凍った道でも転ばずに走れるコツはミッドフットで着地するから

1月22日の大寒波により20センチも積った雪が未だ溶けずに残っている場所がたくさんあります。特に日陰になる場所では、人や車で踏み固められ夜に...

先日の大雪では、いつも走っている湖畔の遊歩道は20センチ程雪が積もってしまいました。そんな中、これはチャンスということで先日購入し...

先日、足底筋膜炎を患ったラン友さんにFormthotics（フォームソティックス）をおススメしたんですね。過去の記事はこちら ...

ダイエッターならMCTオイル（中鎖脂肪酸）がダイエットに効果的なんていう話しを聞かれた方も多いと思いますが、実際のところどうなんでしょうか...

2018/1/23 その他

今更なんですが、僕が2017年に買って良かったアイテムをピックアップしてみました。といっても、僕はあまり物を買わない主義、というか...

今回もラン仲間との会話の中で出た話しをご紹介します。ランニングを始めて2年が経過したラン友さん、今では月に100キロ、多い時には20...

僕のラン仲間の一人（ランニング歴1年40代）が、足底筋膜炎になってしまいました。ランニングを始めて1年というのは、走る距離やスピー...

2018/1/20 スキー

僕は冬になるとスキーなどのウィンタースポーツも楽しんでいるのですが、先日一緒にスキーに行った仲間との間でこんな話題が持ち上がりました。 ...

2018/1/19 その他

会社の事務所の蛍光灯がちらついてきたので、大家さんに連絡をして修理してもらうことにした。数日後、管理会社の方が状況を確認しに来訪され...

2018/1/18 その他

知り合いからこんな質問を受けました。「登山のトレーニングで毎日ウォーキングを始めようと思っているんですが、効果はありますか？」 ...