自由すぎるオヤジ

フォームローリングで筋肉疲労の回復効果を実感しています

走るのが日課になっているシリアスランナーにとっては、いかにして日々の疲労を回復させるかという課題に直面しているのではないでしょうか？ ...

先日、「ナイキズームフライフライニットとペガサスターボのどちらを次のレースで使おうか迷ってま～す」なんていうことをブログに書きま...

先日、友人とこんなお話しをしました。「食事制限と運動ではどちらが楽に痩せられるか？」科学者でも何でもない僕ごときにそんな質問...

僕の知り合いで糖質制限ダイエットを5年も続けているお肉が大好きなAさんと再会する機会がありました。お互いに近況を報告しあううちに、な...

最近僕が注目しているのはマグネシウム。ナトリウムやカルシウムのようなミネラルの中の一つなんですが、意外とマイナーなイメージで知らな...

2018/12/20 スキー

先日は今シーズン2回目のスキーでした。自分のためのスキーではなく、2人のお客様を対象としたプライベートレッスンです。 2人とも...

先日より、ガーミンハートレートセンサー HRM4-Run™を使用し、ランニングダイナミクスのデータがとれるよ...

どうも、孤高のなんちゃってランナーエノカツです。足は遅いです！さて、この冬は暖冬かと思いきや、このところ冷え込みが激しい日...

無謀な10kgダイエット久しぶりの更新である。前回の記事によると11月19日時点で体重は6.5kg減であったが、今もそう...

どうも、炭水化物（糖質）が大好物なエノカツです。炭水化物を好きなだけ食べるために、月に何百キロも走っています。ところ...