自由すぎるオヤジ

マラソンとスキーの相乗効果

僕は冬になるとランニングの走行距離がグンと落ちてしまいます（月間100キロくらいに減ります）。冬はスキーヤーになるからです。 ...

2019/1/19 スキー

年末までにマラソンの為に体重を7キロも落としました。走るために体重を落とすわけですから、脂肪はもちろんのことランニングではあまり必要...

2019/1/18 スキー

全国のスキーヤーの皆さん、こんにちは。楽しく滑ってますか？スキーを教えていると、度々生徒さんからコブが上手く滑れないので教え...

間違ったランニングフォームの一つとして挙げられるのが「猫背」。猫背になると腰が落ちてしまうから良くないということで、背筋を伸...

ランニングシューズは基本的につま先よりも踵が高くなっているもの、つまりソールのドロップがある程度ついているものが多いと思います。 ...

マラソン世界記録を持つエリウド・キプチョゲも日本記録を持つ大迫傑選手、そして前日本記録保持者だった設楽悠太選手も、皆フォアフット走法です。 ...

先日僕が所属するスキークラブの技術選トレーニングキャンプに混ぜてもらいまいた。普段は教える立場が多いのですが今回は教わる立場です。 ...

僕が過去に糖質制限ダイエットを2年間も続けていたことは、何度もこのブログでお伝えしました。糖質制限している間にもランニングは...

先日のレースでは目標タイムを達成することができませんでしたが、収穫も色々ありました。目標を達成してもしなくても、色んな意味で収穫を得...

どうも、足が遅いエノカツです。先日ハーフマラソンを走ってきました。散々迷ったあげくチョイスしたシューズはペガサスターボ、意...