「ランニングフォーム改造作戦」一覧

今まで僕が走っている時に何に意識を集中していたかというと“着地”です。 それは、いかにして体にダメージが少なくスムーズに着地できるか？...

僕のランニングフォームで気になっている点の一つとして、右腕が下がり気味できちんと振れていない、というのがあります。 疲れてくると、...

どうも、孤高のジェントルマンランナーことエノカツです。 今日、朝ランしていたらJKのランニング集団に出くわしました。 「若いって...

僕の場合、疲れてくるとピッチが落ちて、大股で（ストライドを大きくして）走る癖があります。 同時に上半身が大きくぶれて、腕振りも大きくな...

先日の記事では、人間には利き足と軸足があり、僕の走り方は“利き足の右足で蹴って軸足の左足で着地する”という仮説を立てました。 ...

昨日は朝ラン20キロの日でした。 最後の1キロで、古傷の左ふくらはぎに張りが出初めて、少し痛みだしてランニング終了でした。 もち...

どうも、走るのが遅いエノカツです。 表題の通り、現在ランニングフォームを改造中です。 僕のような、オッサンは日々体力が落ちる一方...

現在ランニングフォームの改造に取り組んでいます。 とは言え、僕は常に効率的で速く走れるフォームを模索しながら走っているので、永遠の改題...