自由すぎるオヤジ

鼻呼吸ランニングで免疫力がアップ！？飛沫拡散防止にも効果あり！【新型コロナウイルス感染予防】

はじめに新型コロナウイルスの影響で仕事が休みになり家にじっとこもらなければならない方も多いのかなと思います。家でジッとして...

はじめにランナーのみなさん、こんにちは。新型コロナウイルス騒動の中、いかがお過ごしでしょうか？飛沫拡散を防ぐために...

はじめに新型コロナウイルス騒動が続いていて、外出を控える毎日が続いています。家の中でゴロゴロしているだけなのに、お腹だけは...

はじめにランニング中の飛沫拡散防止と免疫力強化のために鼻呼吸ランニングを実践中です。そして、鼻呼吸でタバタ式ト...

はじめに相変わらず新型コロナウイルス騒動で大変なことになっていますね。最近ではランニングやウォーキングの際の注意喚起につい...

2020/4/22 スキー

はじめに僕のスキー仲間の中に、たくさん滑ってレッスンも頻繁に受けていて、上手になりたいという気持ちが強いのに、スキーがなかなか上達...

はじめに新型コロナウイルス騒動で、テレワーク、外出自粛ということで家の中で過ごす時間が増えています。外に出て運動しようと公...

2020/4/20 スキー

はじめに今日は僕が所属するスキークラブのお話をします。僕が所属するクラブでは、準指導員を受験するとスキーが下手になるという...

はじめに以前、”鼻呼吸だけでランニングすれば免疫力が高まって飛沫拡散防止ができるよ”みたいな記事を書きました。簡単に説明し...

はじめに僕はミッドフットで走るのですが、どうしてもランニングシューズのアウトソールが小指球（小指の付け根）付近から擦り減っていきま...